Budťe krásna
Z čoho nepriberiete
Na diéte je pre mnohých ťažké práve to, že sa musí človek kontrolovať – a to buď niektoré potraviny vôbec nejesť, alebo ak nám aj v zložení jedálnička niektoré obľúbené potraviny ostanú, musíme si dávať pozor na ich skonzumované množstvo. Prečítajte si však, ktoré štyri potraviny môžete jesť aj počas diéty bez toho, aby ste sa báli priberania... čítať ďalej
Jedna z povier o chudnutí: tuky nie, sacharidov veľa
Jednu z povier, ktorá sa medzi ľuďmi o chudnutí traduje, je názor, že ak chce človek schudnúť, mal by vymeniť tuky vo svojom jedálničku za sacharidy... čítať ďalej
Obezita je choroba
Obezita nie je žiaden povrchný estetický problém, ale chronické ochorenie, spojené s mnohými zdravotnými komplikáciami a poruchami. Podieľa sa na vzniku iných závažných ochorení (napr. cukrovky, srdcovo-cievnych chorôb, poruchy metabolizmu tukov... čítať ďalej
Raňajkovaním si lepšie dokážete kontrolovať váhu
Ľudia, ktorí raňajkujú, majú tendenciu byť chudší, než tí, ktorí vynechajú alebo nie často jedia raňajky. Pravidelní konzumenti raňajkových cereálií majú navyše tendenciu mať nižší BMI (index telesnej hmostnosti), než tí, ktorí vynechajú raňajky alebo tí, ktorí jedia iné jedlá na raňajky než cereálie. čítať ďalej
